家豪蹲在地上，手中拿着一截树枝。听到林教练说的话，全身立即散发着黑气，手上的树枝对着地面，用力的画着，重重的划着，嘴里念念有词的说道：“昨天刚跑了一个三千米，今天又要越野。画个圈圈诅咒你，诅咒你，诅咒你。”家豪嘴里埋怨着，慢慢的情绪越来越亢奋，原本树枝只是摩擦着地面上的水泥，现在却是使劲的胡乱的捅着地面。“诅咒你，诅咒你，诅咒你。”家豪现在已经伦理丧失了。
“家豪，乖….乖….没事的…没事的….一切都会过去的。”刘金轩见家豪已经濒临崩溃了，双手向上的架住家豪的双手，安抚道。
渐渐的家豪也平静了下来。
家豪学长，已经崩溃了吗。韩文低着头看着家豪，抬头向着周围一扫视。只见其他的高一新生怪异的看着家豪，而学长们则漠然的看着家豪视若无睹。“太残忍了。”韩文心痛的想道。
诗雨看到家豪突然的暴走，有点害怕的向苏璇问道：“家豪学长怎么了？”
“小雨，不要怕。家豪，他最怕的就是长跑和比赛了。在比赛前会紧张，在长跑前会突然地精神抽搐。我们都已经习惯了。”苏璇抚摸着诗雨的秀发，无奈地说道。
诗雨不忍的看了眼委屈的家豪，抬头对着苏璇天真的说道：“那么不要长跑，不就好了。”
苏璇语重心长的说：“篮球如果没有足够的体能，是干不了很多事的。想要获胜的话，就一定要有支撑任何战术的身体。”
诗雨尽量的让自己的视线避开家豪，说：“可是，家豪学长真的太可怜了。”
“第一次的时候，我也是十分的不忍心。后来次数的多了也就习惯了，只要多经历几次，你也会习惯的。”苏璇摸着诗雨的头说道。
“咳..咳..”林教练清了清嗓子，接着说道：“看来家豪同学的助兴节目也结束了。，那么，现在说下，今天的训练安排。我们一会从校门口出发，然后从向上跑。由高三的同学们带路，高一的同学们要尽量地跟在后面，不要太早就落下了。今天的训练分为两组来，高二高三的同学一组，高一的同学一组。高一的同学要跑到一棵大榕树那儿，而高二高三的同学今天也只要跑到加油站那儿就可以了。”
“什么？”高二、高三的队员们脸上无一不惊讶地叫道。
“加油站，学校附近有加油站吗？”韩文疑惑的向李旭问道
。
“是学校的最上面，出市区的那个加油站。”李旭直勾勾的盯着韩文说道。
“出市区！！！不会吧。”韩文结舌的惊道。
“什么叫只要到加油站就可以了，至少是一万米，而且还全是上坡。”柳井碎碎念道。
只是林教练的几句话，已经有越来越多的球员崩溃了。
“已经有五个人已经发狂了吗？呵呵，也许没回家也是件不错的事。”梁琦朗看着一个又一个的人崩溃了，微笑着念道。
林教练在众人的怨念中，依旧淡定的继续说道：“这么有趣的训练，不来点惩罚怎么行呢。我刚才和琦朗商量过了，高一组的最后一名和高二高三组的最后三名队员要接受惩罚。”
“琦朗和教练定下的惩罚，可不是喝酱油和醋就可以解决的事。那两个家伙可是没有人性的。”刘金轩看着脸上带着亲切、和蔼、灿烂、迷人….笑容的两个男人，不由的脸颊上的冷汗缓缓的淌了下来。“一定不能输。”刘金轩在心里呐喊道。
叶哲翰此时也不禁的眉头一挑，撅着嘴，心想：不能输。
“既然有了惩罚，自然就有奖励了。高一组的第一名可以进入替补名单，高二高三组的前三名则是可以担任下场比赛的先发。这个奖励很不错吧，加油吧各位。好好地努力哦。”林教练鼓舞着球员说道。
“奖的越重，罚的也越狠。所以一定不能输。”钟卓凝重的想到。
“现在去热身活动吧。等会我会在队伍的前面，苏璇会在队伍的后面跟着，现在能想的只是体能的分配和该怎么撑到最后，其他的还是不要想太多了。”林教练笑着告诫道。
球员们纷纷散开，两两的聚在一起，活动的手腕，脚腕，对拉着身体。
“佳忆，你过来下。”林教练向佳忆叫道。
“嗯。”佳忆应了声，快步的走了过去。
“等会的训练，你就不用跟上去了，在这里等着就行了。”林教练说道。
“我没事的，刚才只是不小心的摔倒了。”佳忆激烈的反应道。
“佳忆同学，不要那么激动。我只是觉得要留一个人下来，记下跑步的时间，还有准备点咸水。如果他们跑完口，干的要命，却发现没有水喝，那样多可怜啊。而且我这么辛苦的准备这次训练，却没有给我点有用的东西，我不是也很可怜吗？”林教练做着苦恼样说道。
“好的，教练我
会做我的工作的。”佳忆平静的点了点头，答道。
林教练从脖子上取下了挂在脖子上的秒表，递给了佳忆，说：“那可要打起精神来，这个给你，可不要把时间记错了。“
“嗯，嗯。”佳忆接过秒表，走到一旁，按着秒表的按键，回忆着是要怎么用的。
“小雨，你也来下。”林教练又叫道。
“知道了，教练哥哥。”诗雨一蹦一跳的走了过去。
林教练的上身靠在电动车的车头，抬着头问道：“小雨，你等会，要不要跟在教练哥哥的身边。”
诗雨拒绝了教练的提议，说：“不要，教练哥哥，我想监督同学们训练。”
“是吗，那么小雨你自己小心点，不要迷路了。”林教练看着诗雨，笑着说道。
“我已经不是小学生了，怎么会迷路呢！！”诗雨挺起平平的胸膛，说道。
林教练戏弄的笑着，说：“知道了，知道了，小雨肯定不会迷路的。”
林教练看了眼左手上的手表，时间差不多了。叫道：“大家准备好了吗，要开始了，以校门的铁门为线。哦，对了，叶哲翰同学，你可不在高一那组，不要想偷偷地溜到那边去”
林教练一搓车把，车子动了，朝着校门外驶去。
“我会在前面看着他们。苏璇，你在后面跟着。到了后半段，你就直接跟着高一的新生先回来。”林教练驶过苏璇身边时，说道。
叶哲翰走向校门的那条线前，路过佳忆的身前，停了一下，说：“我的包里有红药水。”
“哦，嗯、嗯。”佳忆被叶哲翰突然的关心有点不知所措，愣了一会后，急忙连连点头。
“预备，跑。”苏璇一声令下，队员们就跑了出去。
“那个白痴冲的太快了。”苏璇一抬头就见王晨名已经冲到了最前面，而且还把其他的队员拉的远远地。
“晨名，还真是有干劲那。”林教练骑着电动车，不慌不慢的跟了上去。
“你不要在我面前晃来晃去。”叶哲翰吐着冷气，厌恶的对着前面的梁琦朗说道。
“这条路这么窄，你叫我往哪里走呢？”梁琦朗笑呵呵的说道。
“切。”
“啊，糟了。他们已经开始跑了。”佳忆不小心的沉浸在了叶哲翰刚才轻轻的问候里，回过神来连忙按下秒表，开始计时。