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第105章

“哦,好。”周勇停止了正在做的高抬腿,跑到她们面前。

“你们是……仰卧起坐组?”

“是。”

“先找个垫子坐下,来1分钟平板撑。”

平板支撑是啥?

“你们之前没做过平板支撑吗?”周勇接收到了几人迷惑的目光中传达的讯息,有些不可思议,“之前我们春训的时候经常做平板支撑的。”

“像这样,双臂撑起身体,保持一分钟。”

“不错,动作很标准。”

“加油,还有半分钟。”

“屁股不要撅起来,放下去,再坚持一会儿。”

几人咬牙撑着,熙月酸痛感自腰部,肘部往全身蔓延。

“呀——”

周勇低头看了一眼计时器,“最后十秒钟。”

“五,四,三,二,一。结束。”

“哦!”五人一下子跌到垫子上,“哎呦!太累人了!”

“休息两分钟,过后继续。”

“啊?”几人一阵哀嚎。

“侧卧撑,先来左边,左手肘撑着身体,尽量成一条笔直的线。”周勇低下头,看看女生们的腰部与地面的距离,“嗯,不错,第三个女生,腰再往上抬抬。”

陈诗轩咬咬牙,憋着气,使出吃奶的劲,把腰又抬高了几厘米。

“一分钟,大家坚持。”

好痛,熙月感觉左肘部,被垫子摩擦的生疼,甚至超过了腰部的酸痛感。

“还有十秒。”

“三,二,一。”

“终于结束了。”几人已经稍稍有些体力不支,额头上也冒出了汗珠,被风一吹,有点发凉。

“大家加把劲,两分钟后,再来个右侧的。”

“……”

又是折磨人的一分钟。

“做仰卧起坐。直腿。”

“直腿?”几人纷纷讶异,“直腿怎么做?”

弯腿做才30多个,直腿做,那不得……魔鬼训练啊……

“直腿做更锻炼腰部肌肉。”

太难了……

60个仰卧起坐过后……

“休息一会儿,接下来我们做深蹲。三十个一组,做六组。”

“……”

N分钟过后。

“怎么感觉比平时训练还累……”陈琦喘着粗气说。

“对,虽然时间短,但真的一点不比平时训练差。”裕东苑揉捏着腰部的肌肉,“真的感觉腰要断了。”

“我的老腰…”回到宿舍,熙月直挺挺地倒在床上,腰部还时不时有酸麻感袭来,随便从床边,拿了个毯子垫在腰下,“舒服~~”

“你们这儿整天还变着花样训练?”张瑶瑶路过,“每天一个新的面貌。”

“我也不想……”熙月感觉要累瘫了,“我先睡会儿。”

完成两组加速跑就可以进行专项训练了。

熙月喜滋滋地想着,现在她巴不得来操场就直接训练自己的专项。

跑步中,熙月心里不免感慨,时间真是养人,不知不觉竟过去了两周了。

想着刚开始训练的艰难,到慢慢适应训练节奏,再到后来一分半的平板撑,几人在挥汗如雨中渐渐成长,仰卧起坐的成绩也突飞猛进……

上午体育课老师体测时还有些不可思议:“仰卧起坐49个这么多吗?”

想到老师那一脸愕然的神情,熙月就想笑,其实这49个仰卧起坐,也出乎她的预料。

因为自己的.asxs.低,为了赶上其他人,她在训练之余又加了60个直腿仰卧起坐,由于直腿做仰卧起坐时,她的腿总是往上翘,于是舍友在的时候,就让她们给压着腿,不在的时候,她就把脚倒勾在床尾的杆子上,脚腕还因此被磨破了多次。

尽管如此,最好的成绩也只有42。相比于其他人的44,45,还是差了一点。

这样一想,上午能达到49,可能是因为屈腿做的缘故。

“来!集合跑步项目的出来。其他人去自己的项目训练。”最后的热身结束后,吴建照旧喊道。

“先做一分钟平板支撑?”程思瑶问。

“嗯,我计时吧。”熙月回。

她从包里拿出手机,打开计时器开始计时。

周勇只带她们训练了一周,本来他就有自己原来的项目,能牺牲时间专门为她们训练,就已经很好了。

“还有20秒。”熙月屏息艰难地吐出四个字。

手机的消息提示音响起。

熙月深吸一口气,胳膊支撑着身体费力地挪动,准备看消息时耳边响起了杂音,他转头看去,原来其他人都以为是时间到了,纷纷结束动作坐在垫子上休息,再看一眼手机计时器。

呃,好吧,还有十秒钟。

吴建是严令禁止训练时看手机,但由于某些专项组(主要是仰卧起坐组)训练计时的需要,即便他们在空闲时玩会儿手机,吴建也是睁一只眼闭一只眼。

“周天下午社团内部职务评选有意向的成员于周天下午3:00到学校广场东边集合,收到的请回复。”

周天下午3:00。熙月想了想,好像没有其他安排。

“周天下午我要去……”

字打了一半,熙月又删掉。

怎么她收到消息的第一反应是给那人发消息……

回忆起那天的意乱情迷,她的双颊又抹上了嫣红。

自那天以后,他也就跟什么都没发生一样,还是如平常似地跟她联系互动,也没有什么特殊的地方。

她还以为……他会跟她……

算了,不想了,想起来就心烦,既然他没动静,她也就当什么都没发生就好啦,不就是亲一下嘛,有什么大不了的,就当被狗啃了吧。

熙月抚上樱唇,那天的痕迹好似还留在嘴角。

这还是她的初吻……

周日下午3:00熙月来到指定地点,找了一圈也没看到社长和其他成员。

她们这个英语社团属于院级的,相较于那些打着噱头,有丰富资源的校级英语社团逊色不少,也因此,社团没太有成员,除了也没有什么聚会,成员之间基本上互不认识。

倒是有三三两两的人分散地坐在木凳上,难不成是她们?

“你们是edu英语协会的吗?”熙月走过去,问。

“是啊,你也是来参加竞选的?”

“是啊。”她就报了一个社团,不参加这个竞选,大二的时候可就彻底没她什么事儿了。

“你见过社长吗?”

熙月摇摇头。

“我也没怎么见过。我们坐下再等等,应该很快就来了。”

“好吧。”