透过那个虚拟屏幕，苏雅妍看到自己就这么安安静静的躺在小路中央，这种第三人称视角看自己的感觉很奇妙，可是毕竟躺在那的不是别人，她急忙让魔方系统关闭虚拟实境训练场，瞬间她的意识便回到了身体当中。迷迷糊糊的睁开眼睛，自己的额头上传来一阵阵疼痛，看来摔的不轻，魔方系统刚才还说是轻微碰撞伤害，危险指数为零，摸着头上的包，苏雅妍感觉魔方系统对于伤害的判断很有问题。
“我的身体活动在进入虚拟实境训练场之后会完全停止么？”这个问题必须搞清楚，要不自己以后每次用训练场，身体都像植物人一样躺在那就很危险了，要是一个男人倒在那也无所谓，可她现在是个如花似玉的大姑娘，这就不得不慎重了。
“宿主意识进入虚拟实境之后，身体将只保留最基本的维生功能。”
“你不是说在训练场的时间和外边的时间是各自独立的么？为什么我还会摔倒？万一我在训练场的时候外面发生特殊情况要怎么办啊？”
“训练场构筑过程需要执行缓冲进程，缓冲进程时间流逝与外界相当。如果发生特殊情况，系统将执行紧急处置协议，处于宿主体表的纳米机群会对肌肉细胞释放生物电信号，让肌肉细胞处于动作电位，同时释放宿主意识，宿主可处于兴奋状态苏醒，以面对突发状况。”
“动作电位？”这些高深的生物知识苏雅妍并不了解，不过大概的意思她听明白了，这根本就是让体表的纳米机群对她进行电疗嘛，无论是谁，睡的好好的被电一下不都得醒过来啊！噫，想想都觉得可怕。而且在训练场构筑的时候里面和外面的时间是一样的，看样子，以后要进入虚拟实境空间就必须找一个安全的，没有人的地方，上次正在上课的时候进入训练场，她并没有倒在地上的原因也许只是因为那时候她坐在座位上，所以并没有造成尴尬的局面。
回到家，苏雅妍吩咐王叔不要打扰她，把身上的运动服换掉，躺在床对魔方系统下令道：“现在可以打开虚拟实境训练场了。”
随着意识被忽然拉到一片黑暗当中，那些小方块再一次将空间构筑出来，她低头看了看自己，果然还是没穿衣服！正当这个念头一闪而过的时候，她的身上就穿上了平时那套运动服，苏雅妍松了口气：“这还差不多。”
“请宿主选择训练课程”，魔方系统话音刚落，一个透明的屏幕便出现在苏雅妍面前，上面分门别类的显示着各种课程，现在显示在屏幕上的分别有战斗、科学、文化、几个大类，每个项目后面都有一个数字，上面写着1%。打开战斗分类，各种各样的战斗技巧琳琅满目，有身体素质强化、格斗术、冷兵器、热兵器、载具操作、魔法、异能等相关的各种课程，苏雅妍在屏幕上轻轻一点，将战斗分类关闭，转而开始查看科学分类。
而在科学分类中包含了自然科学、社会科学、工程学等等，每一个分类之下，更是包含了无数细化之后的内容，数不尽的各种学科和课程看得她眼花缭乱，其他分类也是如此。
“这么多我怎么选啊？”苏雅妍撇着嘴嘟囔道，她根本没想到会有成百上千的课程可以选择，已经无从下手了。正头大着呢，屏幕上的文字开始出现颜色上的区别，每一个项目之间都被一条线连接了起来。她再次将战斗这个类别点开，忽然发现身体素质强化这一项后面出现了很多箭头，都是从其余项目画过来的，身体素质强化这个项目当前显示为绿色，格斗变成了黄色，冷兵器、热兵器和载具操作则变成了红色，魔法和异能这两个项目显示为半透明的灰色，她用手指头戳了戳魔法，发现并不能展开，异能也是如此。
“哦！原来是这样的！”她思索了一会之后，便明白了其中的含义，身体素质强化是战斗分类中的基础，也是最好达成的部分，所以用绿色来显示，而其余项目都需要它的支持，只有身体素质得到了提高，才能更好的去学习其他更复杂的课程。至于魔法和异能不能选取的原因，大概是因为自己确实没有那种能力罢了。
“耐力训练、体力训练、力量训练、敏捷、柔韧度、形体……形体训练？？？”苏雅妍下意识就想到芭蕾什么的，为什么这种课程都有，果然魔方是被人类文明制造出来的吧？！
不过在虚拟实境训练场中进行训练到底是怎么反映到现实当中的？现在的她只是意识形态，这些体能训练应该没办法切实的对自己的肉体起作用吧……
“宿主在虚拟实境训练场中通过学习获得的知识与技巧会成为宿主潜意识的一部分，彻底融入记忆当中。”
苏雅妍皱了皱眉，好奇的问道：“既然如此为什么不能直接把这些课程灌入我的记忆？还需要在这里进行学习？”
“如果宿主不经过学习而直接获得相关内容，则其内容不能融入宿主潜意识，只能形成单纯记忆。”
“和学外语是一个道理咯？虽然你记住了单词的含义和拼写还有语法，但是如果不经常使用的话，这门外语并不会让你像母语一样把它流畅的说出来，因为母语已经成为了一种本能了，而外语只存在于记忆中，我的理解没错吧？”
收到苏雅妍的问话，魔方身上再一次有节奏的闪烁了几下，似乎在思考宿主这句话的意思，大约一秒过后，它回答道：“宿主理解正确。”
“那么假如我要提高自己的敏捷度，在训练场中得到了关于训练方法的记忆，然后通过锻炼让这部分内容融入到我的潜意识里，可是回到现实世界我依然需要自己进行锻炼不是么？那么我去书店买几本书自学，然后进行锻炼不也可以达到同样的效果么？”
“系统使用说明第二百三十三条：本系统资料库中所记录资料是宇宙公认最优资料。系统使用说明纳米机群附录，第六百六十六条：宿主在现实世界进行锻炼时能够获得纳米机群的支援，纳米机群在宿主进行锻炼的同时释放生物电流，并提供能量，帮助宿主的身体形成肌肉记忆，强化细胞活性，便于提高宿主效率。系统判断两项说明足以说服宿主。”
虽然这两条说明的编号很值得吐槽一番，不过这两条说明确实说服了她。
“那今天就先进行力量训练吧。”经过上次和小混混的对战，自己的力量确实很柔弱，看来是因为女孩子的身体天生力量不足啊。
“宿主可选择综合锻炼课程，也可以选择单一锻炼课程，综合锻炼课程可以同时提升宿主各项能力，但需要更多时间，单一锻炼课程可以在短期内提高单项能力。”
居然还有综合锻炼课程，苏雅妍重新查看了一下列表，才发现屏幕上确实有一个课程是“综合锻炼”。“我为什么不能两种一起选？上午综合锻炼，下午单一锻炼不是更好？”选中综合锻炼课程之后她发现其他课程都变成了灰色。
“宿主体力与耐力不足，达标之后可多选。”
看来还是先选择单一课程吧，先把力量给提高一些，下一步再选择体力和耐力相关的课程。“对了，需要锻炼到什么程度才能算是达标？难道是这些数字？”她看了看自己的耐力和体力，后面分别写着16%和12%。
“这是普通人类的水准？连20%都不到？”她有些难以置信，虽然自己是稍微柔弱了一点，可是比起其他人也没有弱太多啊！如果到100%的话……根本无法想象！
选中力量训练课程，苏雅妍察觉到自己的记忆又多出一些东西，一番查探之后，她发现确实是提高身体力量的方法，包括那些常见的仰卧起坐、举重、引体向上、俯卧撑等等，也有很多她闻所未闻的方法。
“那就先从熟悉的开始锻炼吧。”